annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:34/km
1:04:00
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:00
11,5 km
Vecka 2
5
5
6
6
9
9
10
10
11
11
v. 2
Löpning:
5:45/km
1:40:45
17,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:45
17,5 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
18
18
v. 3
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 4
21
21
23
23
24
24
25
25
v. 4
Löpning:
5:45/km
1:40:00
17,4 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:10:00
17,4 km
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige