annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
4
6
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
6:05/km
1:10:00
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:00
11,5 km
Vecka 7
9
9
12
12
13
13
14
14
v. 7
Löpning:
5:37/km
2:20:00
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:00
25,0 km
Vecka 8
17
17
19
19
20
20
22
22
v. 8
Löpning:
5:40/km
4:05:00
43,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:05:00
43,2 km
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:33/km
2:11:20
23,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:20
23,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige