annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:33/km
2:11:20
23,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:20
23,7 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 10
Löpning:
5:34/km
3:57:45
42,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:45
42,7 km
Vecka 11
10
10
11
11
12
12
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
5:00/km
1:17:17
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:17:17
15,5 km
Vecka 12
16
16
18
18
19
19
21
21
v. 12
Löpning:
5:15/km
1:54:28
26,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:28
26,8 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:24/km
2:17:21
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:21
25,5 km
Vecka 14
30
30
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
5:32/km
2:36:20
28,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:20
28,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige