annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
3
3
v. 18
Löpning:
5:44/km
6:21:22
66,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:21:22
66,5 km
Vecka 19
4
4
6
6
8
8
9
9
v. 19
Löpning:
5:31/km
4:34:58
49,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:34:58
49,8 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
16
16
v. 20
Löpning:
5:36/km
3:02:41
32,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:41
32,7 km
Vecka 21
18
Röbo 9,7 km • 4:36 m/km
Röbo 9,7 km • 4:36 m/km
Test hur kroppen kändes kanon svar!!! Kändes riktigt bra.. Bara att ladda till ...
18
19
19
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 21
Löpning:
4:46/km
1:36:00
20,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:00
20,2 km
Vecka 22
26
26
28
28
29
29
30
Stockholm Marathon 2009 - Stockholm 42,2 km • 4:24:34
Stockholm Marathon 2009 - Stockholm 42,2 km • 4:24:34
6:16 m/km
kändes okej till 25km sen var det riktigt tungt till 35 fick nya små krafter ...
30
31
31
v. 22
Löpning:
6:08/km
6:02:08
59,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:02:08
59,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige