annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
storvreta runt 7,1 km • 5:29 m/km
storvreta runt 7,1 km • 5:29 m/km
Nu kör vi igen efter flytt,sjuk en vecka jour en vecka Kändes skapligt idag.
5
v. 27
Löpning:
5:29/km
39:02
7,1 km
Totalt:Total tid:
 
39:02
7,1 km
Vecka 28
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
5:26/km
1:32:00
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:00
17,0 km
Vecka 29
16
16
18
18
19
19
v. 29
Löpning:
5:20/km
4:35:10
52,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:35:10
52,9 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Löpning:
4:30/km
28:20
10,9 km
Totalt:Total tid:
 
28:20
10,9 km
Vecka 31
27
27
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
6:22/km
1:10:00
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:00
11,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige