annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
29
1
1
3
3
v. 40
Löpning:
5:14/km
1:51:22
21,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:22
21,3 km
Vecka 41
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 41
Löpning:
4:42/km
1:11:46
15,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:46
15,3 km
Vecka 42
13
13
17
17
18
18
v. 42
Löpning:
5:35/km
1:50:00
19,7 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:30:00
19,7 km
Vecka 43
20
20
21
21
23
23
v. 43
Löpning:
5:23/km
1:57:11
21,8 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:32:11
21,8 km
Vecka 44
27
27
30
30
31
31
1
1
v. 44
Cykel:
-- km/h
1:40:00
0,0 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:30:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige