annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
milen 10,0 km • 6:04 m/km
milen 10,0 km • 6:04 m/km
lugnt tempo lite ont i vänster knä!!!!
6
v. 49
Löpning:
6:04/km
1:00:46
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:46
10,0 km
Vecka 50
8
8
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 50
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
0,0 km
Vecka 51
14
14
15
15
16
16
18
18
19
milen 10,0 km • 6:00 m/km
milen 10,0 km • 6:00 m/km
skönt lugnt tempo i kylan inge knä ont ändå skönare
19
20
20
v. 51
Löpning:
6:00/km
1:00:00
10,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
10,0 km
Vecka 52
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Lillg mot stan 6,3 km • 5:22 m/km
Lillg mot stan 6,3 km • 5:22 m/km
snö å blåst men skönt efteråt mycke mat i magen efter julbord
26
27
27
v. 52
Löpning:
5:22/km
34:00
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
34:00
6,3 km
Vecka 53
28
28
30
30
31
31
2
2
3
3
v. 53
Löpning:
5:50/km
1:28:00
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:00
15,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige