annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
2
2
4
4
5
5
7
7
v. 5
Löpning:
5:43/km
3:20:56
35,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:56
35,2 km
Vecka 6
8
8
9
9
11
11
13
13
14
14
v. 6
Löpning:
5:41/km
3:15:47
34,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:47
34,4 km
Vecka 7
15
15
16
16
17
17
19
19
20
20
v. 7
Löpning:
5:23/km
35:00
6,5 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:05:00
6,5 km
Vecka 8
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige