annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
28
28
29
29
2
2
v. 17
Löpning:
5:12/km
3:17:34
38,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:17:34
38,0 km
Vecka 18
3
3
4
4
7
7
8
8
v. 18
Löpning:
5:37/km
4:58:21
53,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:58:21
53,1 km
Vecka 19
10
10
12
12
14
14
15
15
16
Gamlis-Nyby-Librobäck 31,8 km • 5:44 m/km
Gamlis-Nyby-Librobäck 31,8 km • 5:44 m/km
Ont i ryggen av vätskebältet vid 29km men kämpade sista biten
16
v. 19
Löpning:
5:30/km
3:59:55
43,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:55
43,6 km
Vecka 20
17
17
19
19
21
21
22
22
23
23
v. 20
Löpning:
5:37/km
2:40:00
28,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:00
28,5 km
Vecka 21
24
24
26
26
27
27
29
29
30
30
v. 21
Löpning:
5:15/km
1:19:20
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:20
15,1 km
Vecka 22
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 22
Löpning:
5:19/km
5:15:22
59,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:15:22
59,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige