annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
29
29
30
30
v. 30
Löpning:
5:22/km
4:03:54
45,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:03:54
45,5 km
Vecka 31
2
2
3
10km Rundan på södra10,0 km • 5:55 m/km
10km Rundan på södra10,0 km • 5:55 m/km
Oj det var jag inte beredd på nära döden upplevelse 2-3 gånger!!!! Vilka ...
3
4
4
5
5
6
6
8
8
v. 31
Löpning:
6:00/km
2:34:10
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:10
25,7 km
Vecka 32
10
Mot jälla 9,8 km • 5:51 m/km
Mot jälla 9,8 km • 5:51 m/km
Svår sprungna stigar ett misstag att springa där!!!!!!
10
13
13
14
14
15
15
v. 32
Löpning:
5:37/km
3:14:06
39,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:14:06
39,4 km
Vecka 33
18
18
20
20
21
21
22
22
v. 33
Löpning:
5:11/km
1:20:07
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:07
20,3 km
Vecka 34
24
24
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 34
Löpning:
5:26/km
1:20:30
19,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:30
19,6 km
Vecka 35
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Löpning:
5:19/km
1:01:48
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:48
11,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige