annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
28
28
29
29
30
30
3
3
v. 39
Löpning:
5:07/km
59:35
16,4 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:44:35
16,4 km
Vecka 40
4
4
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Löpning:
4:51/km
1:28:39
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:39
18,3 km
Vecka 41
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 41
Löpning:
--/km
0:00
4,8 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
4,8 km
Vecka 42
20
20
21
21
22
22
v. 42
Löpning:
--/km
0:00
4,8 km
Cykel:
-- km/h
1:50:00
0,0 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
4,8 km
Vecka 43
25
25
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 43
Löpning:
5:17/km
52:53
14,8 km
Totalt:Total tid:
 
52:53
14,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige