annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
4
4
5
5
v. 5
Löpning:
5:39/km
3:07:35
33,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:35
33,2 km
Vecka 6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 6
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 7
14
14
15
15
17
17
19
19
20
20
v. 7
Löpning:
5:19/km
1:31:46
17,2 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:56:46
17,2 km
Vecka 8
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 8
Löpning:
5:33/km
1:18:50
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:50
14,2 km
Vecka 9
1
1
4
4
5
5
v. 9
Löpning:
5:26/km
3:39:42
40,4 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:24:42
40,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige