annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 17
Löpning:
4:57/km
57:40
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
57:40
11,6 km
Vecka 18
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 18
Löpning:
5:45/km
4:21:30
51,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:30
51,9 km
Vecka 19
11
11
14
14
15
15
v. 19
Löpning:
5:36/km
1:44:55
29,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:44:55
29,9 km
Vecka 20
16
16
18
18
19
19
22
22
v. 20
Löpning:
5:35/km
3:08:32
33,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:32
33,8 km
Vecka 21
23
2 varv storvretaspåret4,8 km
2 varv storvretaspåret4,8 km
Med killarna 1a varv jogg 2a fartlek
23
24
24
25
25
27
27
28
Stockholm Marathon 2011 - Stockholm42,2 km • 3:44:50
Stockholm Marathon 2011 - Stockholm42,2 km • 3:44:50
5:20 m/km
Klarade målet med 10sec. Dom sista 7km var riktigt tunga. Men är sååå ...
28
29
29
v. 21
Löpning:
5:18/km
4:12:50
52,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:50
52,5 km
Vecka 22
31
Blodomloppet Uppsala 10 km - Uppsala10,0 km • 1:06:29
Blodomloppet Uppsala 10 km - Uppsala10,0 km • 1:06:29
6:39 m/km
Sprang med jocke. Längsta han sprungit riktigt duktigt av honom. Lika tjurig ...
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Löpning:
6:39/km
1:06:29
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:29
14,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige