annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
29
29
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
5:41/km
2:02:24
26,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:24
26,9 km
Vecka 10
5
5
6
6
7
7
8
Katastrof !!!
Katastrof !!!
Problem med knä. Var till läkarn idag löptränings förbjud i tre veckor.
8
9
9
10
10
v. 10
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
20:00
0,0 km
Vecka 11
15
15
16
16
17
17
v. 11
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
0,0 km
Vecka 12
19
19
20
20
21
21
23
storvreta runt 6,9 km • 5:37 m/km
storvreta runt 6,9 km • 5:37 m/km
Kändes rätt skapligt efter 2 1/2 vecka vila. Bara att kämpa på nu då!!
23
25
Medans Jocke tränar11,2 km • 5:24 m/km
Medans Jocke tränar11,2 km • 5:24 m/km
Kanske inte så smart men det är så kul att springa igen. Vila imorgon iaf.
25
v. 12
Löpning:
5:26/km
2:16:12
30,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:12
30,8 km
Vecka 13
26
26
28
28
31
31
v. 13
Löpning:
5:44/km
3:47:50
45,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:50
45,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige