annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
27
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Löpning:
5:22/km
40:18
7,5 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:40:18
7,5 km
Vecka 49
4
4
5
5
7
7
8
8
v. 49
Löpning:
5:40/km
1:26:39
15,3 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:26:39
15,3 km
Vecka 50
11
11
12
12
14
14
15
15
16
16
v. 50
Löpning:
5:24/km
42:12
7,8 km
Styrka:
 
30:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:12:12
7,8 km
Vecka 51
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 51
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 52
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 52
Löpning:
5:55/km
29:55
5,1 km
Totalt:Total tid:
 
29:55
5,1 km
Vecka 1
31
31
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:33/km
2:33:18
27,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:18
27,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige