annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
3
3
5
5
6
6
7
7
v. 23
Löpning:
5:28/km
1:33:35
17,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:35
17,1 km
Vecka 24
8
8
9
9
10
10
12
12
14
14
v. 24
Löpning:
5:40/km
2:04:20
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:20
22,0 km
Vecka 25
15
Längs Fyrisån- backträning stensture + vid slottet12,1 km • 5:43 m/km
Längs Fyrisån- backträning stensture + vid slottet12,1 km • 5:43 m/km
Skulle vara med på crosscampen men hittade ingen parkering i tid. Så det vart ...
15
16
16
18
18
19
19
21
21
v. 25
Löpning:
5:27/km
3:28:47
38,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:47
38,3 km
Vecka 26
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
29
29
30
storvreta runt7,1 km • 5:18 m/km
storvreta runt7,1 km • 5:18 m/km
Varit förkyld i 8 dagar tungt att komma igång
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
ToR spåret 1varv6,4 km • 5:44 m/km
ToR spåret 1varv6,4 km • 5:44 m/km
Testa spåret efter renoveringen tung sprunget med all ny bark
5
v. 27
Löpning:
5:30/km
1:14:04
13,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:04
13,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige