annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
storvreta runt7,1 km • 5:18 m/km
storvreta runt7,1 km • 5:18 m/km
Varit förkyld i 8 dagar tungt att komma igång
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
ToR spåret 1varv6,4 km • 5:44 m/km
ToR spåret 1varv6,4 km • 5:44 m/km
Testa spåret efter renoveringen tung sprunget med all ny bark
5
v. 27
Löpning:
5:30/km
1:14:04
13,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:04
13,5 km
Vecka 28
6
Yttervarv Storvreta10,3 km • 5:16 m/km
Yttervarv Storvreta10,3 km • 5:16 m/km
Bättre fart idag. Kan bero på värme 10 grader svalare idag
6
7
7
8
8
10
10
12
12
v. 28
Löpning:
5:31/km
3:44:55
40,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:55
40,8 km
Vecka 29
13
13
15
15
17
17
18
18
v. 29
Löpning:
5:42/km
2:43:19
28,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:19
28,7 km
Vecka 30
20
20
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 30
Löpning:
5:41/km
1:14:57
13,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:57
13,2 km
Vecka 31
27
27
28
28
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
5:31/km
21:09
3,8 km
Totalt:Total tid:
 
21:09
3,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige