annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Löpning:
5:21/km
1:00:00
11,2 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
11,2 km
Vecka 45
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 45
Löpning:
5:33/km
35:00
6,3 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:15:00
6,3 km
Vecka 46
13
13
15
15
17
17
19
19
v. 46
Löpning:
5:26/km
1:55:57
21,4 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:55:57
21,4 km
Vecka 47
22
22
24
24
26
26
v. 47
Löpning:
5:27/km
2:34:00
28,2 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:34:00
28,2 km
Vecka 48
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 48
Löpning:
5:23/km
1:30:00
16,7 km
Styrka:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:45:00
16,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige