annons
Roger Magnusson

Roger Magnusson

Joggpers
Joggpers 4:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 250 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Personbästa:
5 km 20:18 (130829)
10 km 41:40 (130908)
Halvmarathon 1:32:44 (131012)
Marathon 3:19:45 (140531)

Målsättning:

Må bra
Personbästa på 5, 10, 21,1 och 42,2 km

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
29
29
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
5:47/km
1:51:32
19,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:32
19,3 km
Vecka 45
3
3
4
FOI-ÖErsboda-G:a Ersmarksvägen6,3 km • 5:21 m/km
FOI-ÖErsboda-G:a Ersmarksvägen6,3 km • 5:21 m/km
GPS kajko från början. Kändes bättre än på länge, vilket ändå inte betyder ...
4
5
5
6
6
7
7
9
9
v. 45
Löpning:
5:33/km
1:19:32
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:32
14,3 km
Vecka 46
10
10
11
11
13
13
15
15
v. 46
Löpning:
5:50/km
1:41:20
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:20
17,4 km
Vecka 47
17
17
19
19
21
21
22
22
v. 47
Löpning:
5:59/km
1:45:39
17,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:39
17,7 km
Vecka 48
24
24
25
25
27
27
29
29
30
30
v. 48
Löpning:
5:43/km
57:40
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
57:40
10,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige