Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mia Nilsson
1963
Lund
Medlem sedan 25 augusti 2012
Joggpers
Joggpers
5:47
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
25
st
Löpt i år
Löpt i år
115
km
Tränat i år
Tränat i år
12
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
Affären-hem-spåret -hem
5,0 km • 6:33 m/km
Affären-hem-spåret -hem
5,0 km • 6:33 m/km
Sprang t affären o gåhem o sedan ut på spåret. Sprang ytterrundan o sedan hem ...
30
31
31
1
1
2
Löpbandet på gymmet
3,0 km • 6:12 m/km
Löpbandet på gymmet
3,0 km • 6:12 m/km
Hej o hå så jobbigt/tråkigt det här var…
Löpbandet
1,5 km • 6:15 m/km
Löpbandet
1,5 km • 6:15 m/km
Gjorde 3 km först och styrketräning och sedan detta på 1,5 km. Löpbandet ...
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
6:23/km
1:00:47
9,5 km
Totalt:
Total tid:
1:00:47
9,5 km
Vecka 2
5
Promenad/Powerwalk 2026-01-05
3,3 km • 9:10 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-01-05
3,3 km • 9:10 m/km
Glömde ta med skorna till gymmet, så det fick bli gå-sprimg i snön hemma, för ...
5
6
6
7
Affären-Vikingavägen o här hemma
5,3 km • 6:33 m/km
Affären-Vikingavägen o här hemma
5,3 km • 6:33 m/km
Gav mig ut i snön och sprang där det gick. Det gick inte så fort, men jag ...
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 2
Löpning:
6:33/km
34:25
5,3 km
Promenad:
9:10/km
30:30
3,3 km
Totalt:
Total tid:
1:04:55
8,6 km
Vecka 3
12
Hyroxpass
1,6 km • 6:10 m/km
Hyroxpass
1,6 km • 6:10 m/km
300 m *4 på HYROX.
12
13
13
14
Vikingavägen-spåret o hem
5,1 km • 6:17 m/km
Vikingavägen-spåret o hem
5,1 km • 6:17 m/km
Snön är nästan borta o solen visade sig o Gögge peppade mig. Sprang ytterrundan ...
14
15
15
16
16
17
17
18
Spåret t hästgården + här hemma
6,7 km • 6:29 m/km
Spåret t hästgården + här hemma
6,7 km • 6:29 m/km
Ingen huvudvärk idag, så det blev en runda innan skidorna skulle igång på TV. ...
18
v. 3
Löpning:
6:22/km
1:25:32
13,4 km
Totalt:
Total tid:
1:25:32
13,4 km
Vecka 4
19
19
20
20
21
Spåret hit o dit + här hemma
8,0 km • 6:20 m/km
Spåret hit o dit + här hemma
8,0 km • 6:20 m/km
Kyligt ,men jag kom ut ändå. Sprang t hästgården o sedan bort till ...
21
22
22
23
Löpbandet
4,6 km • 6:36 m/km
Löpbandet
4,6 km • 6:36 m/km
Blåste som bra den, så det fick bli gymmet. Försökte hålla fart o gjorde ett ...
23
24
24
25
25
v. 4
Löpning:
6:26/km
1:20:43
12,6 km
Totalt:
Total tid:
1:20:43
12,6 km
Vecka 5
26
HYROX-pass
1,3 km • 5:56 m/km
HYROX-pass
1,3 km • 5:56 m/km
Det blev lite löpning på Hyrox idag.
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Affären-runt om här hemma
7,1 km • 6:20 m/km
Affären-runt om här hemma
7,1 km • 6:20 m/km
Kallt o o blåsigt -4 grader, jag testar ner till affären o ser om det går att ...
1
v. 5
Löpning:
6:16/km
52:31
8,4 km
Totalt:
Total tid:
52:31
8,4 km
annons
