annons

Mia Nilsson

1963 Lund Medlem sedan 25 augusti 2012

Joggpers

Joggpers 5:47 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 25 st

Löpt i år

Löpt i år 115 km

Tränat i år

Tränat i år 12 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Februari 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

HYROX-pass1,3 km • 5:56 m/km

Det blev lite löpning på Hyrox idag.

Affären-runt om här hemma7,1 km • 6:20 m/km

Kallt o o blåsigt -4 grader, jag testar ner till affären o ser om det går att ...

v. 5

Löpning:

6:16/km

52:31

8,4 km

Totalt:Total tid:

52:31

8,4 km

Vecka 6

Löpbandet3,0 km • 6:23 m/km

Sprang 2,5 km först och sedan flickan jag en bit o tänkte vara nöjd, men ...

v. 6

Löpning:

6:23/km

19:18

3,0 km

Totalt:Total tid:

19:18

3,0 km

Vecka 7

Hyrox-löpning1,9 km • 6:14 m/km

300-metersintervaller + 800 m uppvärmning innan styrketräningen. Det gick trots ...

Running2,3 km • 8:35 m/km

Runningpass på gymmet med Annelie. Intervaller på 20 sek o 10 sek vila *8. ...

v. 7

Löpning:

7:30/km

31:13

4,2 km

Totalt:Total tid:

31:13

4,2 km

Vecka 8

Affären-Linero runt + här hemma6,6 km • 6:14 m/km

Äntligen väder så att man kan springa ute. -2,5 gr, men kallare än vad jag ...

v. 8

Löpning:

6:14/km

41:14

6,6 km

Totalt:Total tid:

41:14

6,6 km

Vecka 9

Hyrox-löpning3,5 km • 6:12 m/km

Idag blev det 90 sekundersintervaller + uppvärmning själv innan styrketräningen

Affären-spåret t utegymmet +hemma8,0 km • 6:34 m/km

Tjoho, solen skiner så efter Vasaloppet blev det en tur ut. Det gick inte så ...

v. 9

Löpning:

6:27/km

1:14:13

11,5 km

Totalt:Total tid:

1:14:13

11,5 km

annons