annons
Stefan Sager

Stefan Sager

Löppass i år
Löppass i år 54 st
Löpt i mars
Löpt i mars 147 km
Tränat i år
Tränat i år 79 h
Löpt i år
Löpt i år 525 km

Målsättning:

Relentless forward progress.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
From hero to zero5,7 km • 5:42 m/km
From hero to zero5,7 km • 5:42 m/km
Provkör på nytt efter mycket lång vila. Ca. 2.4 grader C med mycket snö o ...
26
27
27
28
Död o begraven5,0 km • 5:47 m/km
Död o begraven5,0 km • 5:47 m/km
Ännu tyngre idag. Avbröt vid 5 km för jag var helt slut. Mycket blött och ...
28
29
29
30
30
31
Backe50:00
Backe50:00
Körde ett spinnpass. Typ bergscykling. Mycket backe. Första gången jag loggar ...
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:44/km
1:01:30
10,7 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:30
10,7 km
Vecka 6
2
Snowjogging5,7 km • 5:51 m/km
Snowjogging5,7 km • 5:51 m/km
Lyckades hålla tillbaka farten lite grann idag och pulsen likaså så jag klarade ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:51/km
33:27
5,7 km
Totalt:Total tid:
 
33:27
5,7 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Spinn 5545:29
Spinn 5545:29
Bra maxpuls! Trodde inte att jag kunde komma upp så högt. Överlag kändes det ...
22
v. 8
Cykel:
-- km/h
45:29
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
45:29
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige