Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Stefan Sager
1977
Örebro
Klubb:
Örebro AIK
Hemsida:
ultrasteffe.blogg.se
Medlem sedan 4 september 2012
Löppass i år
Löppass i år
49
st
Löpt i mars
Löpt i mars
88
km
Tränat i år
Tränat i år
63
h
Löpt i år
Löpt i år
467
km
Målsättning:
Relentless forward progress.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
26
1h trail tempo
10,0 km • 5:54 m/km
1h trail tempo
10,0 km • 5:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
45 min.
8,4 km • 5:07 m/km
45 min.
8,4 km • 5:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
27
28
1h chill trail
9,0 km • 5:42 m/km
1h chill trail
9,0 km • 5:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
Munkastigen Trailrun - Laxå
44,0 km • 4:25:22
Munkastigen Trailrun - Laxå
44,0 km • 4:25:22
6:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Återhämtningsjogg
6,3 km • 6:32 m/km
Återhämtningsjogg
6,3 km • 6:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
v. 17
Löpning:
5:55/km
7:39:49
77,7 km
Totalt:
Total tid:
7:39:49
77,7 km
Vecka 18
2
2
3
75 min trail
12,5 km • 6:03 m/km
75 min trail
12,5 km • 6:03 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
4
Återhämtningsjogg
8,3 km • 5:36 m/km
Återhämtningsjogg
8,3 km • 5:36 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
Eftermiddagspass
9,0 km • 5:50 m/km
Eftermiddagspass
9,0 km • 5:50 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
6
6
7
Sweden Irontrail Marathon
41,7 km • 3:53:19
Sweden Irontrail Marathon
41,7 km • 3:53:19
5:35 m/km
3:e plats!
7
8
Återhämtningsjogg
6,7 km • 5:50 m/km
Återhämtningsjogg
6,7 km • 5:50 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
v. 18
Löpning:
5:43/km
7:26:50
78,2 km
Totalt:
Total tid:
7:26:50
78,2 km
Vecka 19
9
9
10
10
11
Återhämtningsjogg
7,9 km • 5:27 m/km
Återhämtningsjogg
7,9 km • 5:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
12
Återhämtningsjogg
8,9 km • 5:15 m/km
Återhämtningsjogg
8,9 km • 5:15 m/km
Importerat från Garmin Connect
12
13
13
14
1h trail
10,2 km • 6:34 m/km
1h trail
10,2 km • 6:34 m/km
Importerat från Garmin Connect
1h trail
10,2 km • 6:31 m/km
1h trail
10,2 km • 6:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
15
75 min. trail
12,7 km • 5:52 m/km
75 min. trail
12,7 km • 5:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
15
v. 19
Löpning:
5:58/km
4:57:18
49,8 km
Totalt:
Total tid:
4:57:18
49,8 km
Vecka 20
16
16
17
17
18
1h trail
9,3 km • 6:30 m/km
1h trail
9,3 km • 6:30 m/km
Importerat från Garmin Connect
18
19
19
20
20
21
1 h
10,4 km • 5:36 m/km
1 h
10,4 km • 5:36 m/km
Importerat från Garmin Connect
21
22
1 h trail
10,2 km • 6:10 m/km
1 h trail
10,2 km • 6:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
22
v. 20
Löpning:
6:05/km
3:01:32
29,9 km
Totalt:
Total tid:
3:01:32
29,9 km
Vecka 21
23
23
24
4 x 9 min. @ 4:25
14,3 km • 4:48 m/km
4 x 9 min. @ 4:25
14,3 km • 4:48 m/km
Importerat från Garmin Connect
24
25
1 h trail
9,1 km • 7:25 m/km
1 h trail
9,1 km • 7:25 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
26
Återhämtningsjogg
6,3 km • 5:50 m/km
Återhämtningsjogg
6,3 km • 5:50 m/km
Importerat från Garmin Connect
26
27
27
28
UKA PAIN 100 km
105,4 km • 9:21 m/km
UKA PAIN 100 km
105,4 km • 9:21 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
29
29
v. 21
Löpning:
8:34/km
19:17:11
135,1 km
Totalt:
Total tid:
19:17:11
135,1 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
Återhämtningsjogg
6,6 km • 5:48 m/km
Återhämtningsjogg
6,6 km • 5:48 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
Återhämtningsjogg
6,1 km • 7:08 m/km
Återhämtningsjogg
6,1 km • 7:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
3
3
4
1h trail
10,7 km • 5:41 m/km
1h trail
10,7 km • 5:41 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
5
v. 22
Löpning:
6:05/km
2:22:13
23,4 km
Totalt:
Total tid:
2:22:13
23,4 km
annons
