annons
Henrik Pehrson

Henrik Pehrson

Joggpers
Joggpers 4:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 35 st
Löpt i år
Löpt i år 398 km
Tränat i år
Tränat i år 51 h

PERSONBÄSTA:
Vasaloppet - 7.57.40 - Vasaloppet 2012 & 2017
24h - 192,622 km - Växjö SM 24h 2022
100miles - 19.14.59 - Växjö SM 24h 2022
12h - 107,6km - Bislett 2015 och Växjö 2022
100km - 9.57.33 - Norrköping Ultra 2016
6h - ca 64km - Norrköping Ultra 2016
50km - ca 4.34.00 - Norrköping Ultra 2016
42,2km - 3.18.27 - Frankfurt Marathon 2013
Lidingöloppet: - 2.32.03 - Lidingöloppet 2015
21,1km - 1.29.57 - Cardiff Halvmarathon 2016
10km - 42.16 - Långlöparnas kväll 2012
5km - 20.20 - Långlöparnas kväll 2012
3000m - 11.34 - Testlopp Stadion 2019

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 40
Löpning:
7:09/km
2:41:21
22,6 km
Cykel:
18,6 km/h
31:35
9,8 km
Promenad:
10:16/km
31:51
3,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:47
35,4 km
Vecka 41
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Morgonjogg13,3 km • 4:48 m/km
Morgonjogg13,3 km • 4:48 m/km
Härlig morgonjogg i Västerås. Första gången på länge det kändes ok i ...
11
12
Naturpasset10,7 km • 9:00 m/km
Naturpasset10,7 km • 9:00 m/km
Härlig tur i höstsolen
12
v. 41
Löpning:
6:40/km
2:39:59
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:59
24,0 km
Vecka 42
13
Snabb lunchjogg - tyvärr känning i baksidan5,4 km • 4:27 m/km
Snabb lunchjogg - tyvärr känning i baksidan5,4 km • 4:27 m/km
Skorna kändes snabba men redan efter ca 1km fick jag rejäl känning i höger baksida
13
14
Runacademy inkl dit och hem11,1 km • 5:47 m/km
Runacademy inkl dit och hem11,1 km • 5:47 m/km
Tog det försiktigt med tanke på baksidan. Inte huggande smärta men långt ifrån bra
14
15
15
16
16
17
17
19
Orientering4,7 km • 7:44 m/km
Orientering4,7 km • 7:44 m/km
Tog det lugnt och träffade kontrollerna bättre
19
v. 42
Löpning:
6:50/km
3:22:44
29,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:44
29,7 km
Vecka 43
22
22
23
23
26
TNT Rogaining med Rille26,9 km • 6:14 m/km
TNT Rogaining med Rille26,9 km • 6:14 m/km
Riktigt kul i år igen. Pga en orienteringstävling i Lill-Jansskogen så blev det ...
26
v. 43
Löpning:
6:10/km
6:25:34
62,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:25:34
62,5 km
Vecka 44
27
27
29
29
30
30
1
Kvällsjogg med Emelie10,4 km • 5:27 m/km
Kvällsjogg med Emelie10,4 km • 5:27 m/km
Kul att få springa med min fru. Var länge sedan sist. Farthöll på hennes ...
1
2
2
v. 44
Löpning:
5:36/km
2:48:33
30,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:33
30,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige