annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
25
26
Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan 13,9 km • 6:04 m/km
Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan 13,9 km • 6:04 m/km
Riktigt skönt pass trots hällregn, mötte vildsvinen vid säteriet men de gav sig ...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Rävsbo T o R4,0 km • 17,14 km/h
Rävsbo T o R4,0 km • 17,14 km/h
Uppvärmning och nervarvning för löpningen.
Jättesjörundan 12,7 km • 6:23 m/km
Jättesjörundan 12,7 km • 6:23 m/km
Rätt lugn snackrunda med krister.´Blev betydligt längre än väntat, men det var ...
1
v. 26
Löpning:
6:13/km
2:45:46
26,7 km
Cykel:
17,1 km/h
14:00
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:59:46
30,7 km
Vecka 27
3
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 5:40 m/km
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 5:40 m/km
Tog det rätt lugnt men det rullade på och kändes OK. Nu kan man väl titoulera ...
3
4
4
5
Strättsjömilen 9,8 km • 6:00 m/km
Strättsjömilen 9,8 km • 6:00 m/km
Gick kanske ut lite hårt men i övrigt rätt lugnt pass, testade nya inläggen, ...
5
6
6
7
7
8
8
v. 27
Löpning:
5:52/km
1:38:04
16,7 km
Cykel:
21,0 km/h
20:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:04
23,7 km
Vecka 28
9
Falkänken ut i skogen och hem 11,1 km • 6:00 m/km
Falkänken ut i skogen och hem 11,1 km • 6:00 m/km
Skön start på semestern även om det var lite tungt stundtals, sparng med Stefan.
9
10
10
11
11
12
12
13
uppjogg1,8 km • 5:00 m/km
uppjogg1,8 km • 5:00 m/km
Tog kanske i väl mycket för ett uppjoggspass men det flöt på bra
Sjövik runt (varv 1)3,4 km • 5:00 m/km
Sjövik runt (varv 1)3,4 km • 5:00 m/km
Öppnade lite för hårt och fick sänka vid kontoret 10 min vid sjöviks handel.
Sjövik runt (varv 2)3,4 km • 5:05 m/km
Sjövik runt (varv 2)3,4 km • 5:05 m/km
Bättre rytm första två, sedan blev det lite promenad och snack med Balkander ...
nerjogg1,8 km • 7:06 m/km
nerjogg1,8 km • 7:06 m/km
Rätt segt i benen efter två tuffa pass växlade promenad med lätt jogg.
13
15
Strättsjömilen 9,8 km • 5:07 m/km
Strättsjömilen 9,8 km • 5:07 m/km
Riktigt gött pers på milen. TUffade på bra och hade fortfarande bra tempo sista ...
15
v. 28
Löpning:
5:29/km
4:16:29
46,8 km
Cykel:
13,7 km/h
35:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:51:29
54,8 km
Vecka 29
16
16
18
18
19
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 6:18 m/km
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 6:18 m/km
Uppvärmning inför kraftprovet lugn löpning fram till näst sista km då jag ...
19
20
Kraftprovet - Trollhättan 11,6 km • 1:03:37
Kraftprovet - Trollhättan 11,6 km • 1:03:37
5:29 m/km
Riktigt tufft men kul lopp, pulsen var högt uppe redan tidigt och hade svårt ...
20
21
Scoutåttan 7,9 km • 6:35 m/km
Scoutåttan 7,9 km • 6:35 m/km
Lite lugnt pass för att checka in gårdagen och för att gå ner i intensitet ...
21
22
22
v. 29
Löpning:
5:57/km
3:01:24
30,5 km
Cykel:
22,1 km/h
20:00
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:21:24
37,9 km
Vecka 30
23
Gethultstolvan 12,1 km • 7:17 m/km
Gethultstolvan 12,1 km • 7:17 m/km
Lågpuls så det förslår, funkade bra att ligga runt 142-143 toppade lite vid ...
23
24
24
25
Bodamilen 10,0 km • 6:10 m/km
Bodamilen 10,0 km • 6:10 m/km
Lugnt pass med mycket tjöt med Krister, rätt bra flyt från början till slut.
25
26
Kroka - Djurgården - Strättsjön 17,7 km • 6:30 m/km
Kroka - Djurgården - Strättsjön 17,7 km • 6:30 m/km
Lugnt långdistanpass med Pelle, maxpulsen nåddes på toppen av Djurgården, ...
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
6:33/km
5:51:14
53,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:51:14
53,7 km
Vecka 31
30
30
31
Strättsjömilen 9,8 km • 5:57 m/km
Strättsjömilen 9,8 km • 5:57 m/km
Började springa lugnt med Maffetone men efter ett par kilometer drog jag ifrån ...
31
1
1
2
2
3
3
4
Vilse i Burhult 25,6 km • 7:04 m/km
Vilse i Burhult 25,6 km • 7:04 m/km
Det började bra med runt 6 min tempo första 15 sedan gjorde jag en felsväng och ...
4
5
5
v. 31
Löpning:
6:46/km
3:59:38
35,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:38
35,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige