annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
Strättsjömilen 9,8 km • 5:57 m/km
Strättsjömilen 9,8 km • 5:57 m/km
Började springa lugnt med Maffetone men efter ett par kilometer drog jag ifrån ...
31
1
1
2
2
3
3
4
Vilse i Burhult 25,6 km • 7:04 m/km
Vilse i Burhult 25,6 km • 7:04 m/km
Det började bra med runt 6 min tempo första 15 sedan gjorde jag en felsväng och ...
4
5
5
v. 31
Löpning:
6:46/km
3:59:38
35,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:38
35,5 km
Vecka 32
6
Till jobbet mm16,2 km • 18,21 km/h
Till jobbet mm16,2 km • 18,21 km/h
Till jobbet , till prästens på lunchen och sjävikshandel på eftermiddagen.
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 4:55 m/km
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 4:55 m/km
Första tempot på länge och sämsta möjliga förutsättningar. dåligt med mat och ...
6
7
till jobbet, prästens, gråbo35,0 km • 17,05 km/h
till jobbet, prästens, gråbo35,0 km • 17,05 km/h
Cyklade till jobbet, prästens och badade på lunchen och en sväng till gråbo för ...
5 X 100012,4 km • 5:40 m/km
5 X 100012,4 km • 5:40 m/km
Första intervallpasset på länge, Gött! Sprang på banvallen med Krister. ...
7
8
8
9
Bodamilen 10,0 km • 5:57 m/km
Bodamilen 10,0 km • 5:57 m/km
Hittade aldrig någon riktigt rytm men höll pulsen på en bra nivå hela tiden, ...
9
11
11
12
Bodamilen 10,0 km • 5:31 m/km
Bodamilen 10,0 km • 5:31 m/km
Lite stelt i början men bra flytt efter hälften. Kände inte av gårdagens partaj ...
12
v. 32
Löpning:
5:44/km
5:23:16
56,4 km
Cykel:
17,4 km/h
2:56:33
51,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:19:49
107,6 km
Vecka 33
16
16
17
17
18
Kraftloppet, sträcka 27,5 km • 4:30 m/km
Kraftloppet, sträcka 27,5 km • 4:30 m/km
Osäker på sluttiden men någonstans här i trakten var det. En förbannat rolig ...
18
19
19
v. 33
Löpning:
5:11/km
1:48:56
21,0 km
Annat:
 
1:45:00
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:33:56
31,5 km
Vecka 34
20
Strättsjömilen + Bodamilen - 2 till skolan18,0 km • 5:44 m/km
Strättsjömilen + Bodamilen - 2 till skolan18,0 km • 5:44 m/km
Efter ett par veckors tempoträning var det gött att få sig en långkörare igen. ...
20
21
21
22
Strättsjömilen plus12,0 km • 5:47 m/km
Strättsjömilen plus12,0 km • 5:47 m/km
Hade egentligen tänkt springa till Brobacka och vända men hittade inget flyt på ...
22
23
Kvällsrundan 9,1 km • 6:35 m/km
Kvällsrundan 9,1 km • 6:35 m/km
Gick riktigt segt, kanske inte är riktigt redo för två dagar i rad ännu, ...
23
24
24
25
25
26
Sjövik - Björboholm - Burhult 23,3 km • 6:29 m/km
Sjövik - Björboholm - Burhult 23,3 km • 6:29 m/km
Riktigt gött första 18 km men sedan var det tufft avslutade med promenad sista ...
26
v. 34
Löpning:
6:09/km
6:23:45
62,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:23:45
62,4 km
Vecka 35
27
27
28
28
29
Bodamilen 10,0 km • 5:37 m/km
Bodamilen 10,0 km • 5:37 m/km
Gav mig ut utan stärre förhoppning om tempo eller känsla men efter ett par ...
29
30
30
31
31
1
1
2
Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan 13,9 km • 6:27 m/km
Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan 13,9 km • 6:27 m/km
Försökte hålla pulsen nere genom att gå en hel del under hela passet, men det ...
2
v. 35
Löpning:
6:06/km
2:25:56
23,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:56
23,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige