annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
Kontoret Granåsen T o R 7,4 km • 5:42 m/km
Kontoret Granåsen T o R 7,4 km • 5:42 m/km
Lugnt pass efter jobbet , motvind på ditvägen och sälskap av Stefan S på ...
25
26
26
27
Kontoret Granåsen T o R 7,4 km • 5:09 m/km
Kontoret Granåsen T o R 7,4 km • 5:09 m/km
Lite taskigt förberedd men ett OK rehabpass körde komplett rehab med styrka och ...
27
28
28
29
29
2
2
v. 9
Löpning:
5:20/km
1:59:43
22,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:59:43
22,5 km
Vecka 10
4
Morgonjogg9,5 km • 5:58 m/km
Morgonjogg9,5 km • 5:58 m/km
Oerhört skönt morgonpass på stranden i Monte Gordo. Rune Larsson som ledare ...
Intervallpass8,6 km
Intervallpass8,6 km
Intervallpass med medelgruppen Krister och jag agerade hjälpledare.
4
5
Spanien - portugal51,0 km • 7:39 m/km
Spanien - portugal51,0 km • 7:39 m/km
Ungefärlig aktiv tid på detta underbara pass. Har dragit av alla raster över 5 ...
5
6
Morgonjogg7,0 km • 5:17 m/km
Morgonjogg7,0 km • 5:17 m/km
Återhämtningspass efter gårdagens 50 km:are. Körde som ledare för medelgruppen. ...
6
7
Bergspass12,5 km • 6:48 m/km
Bergspass12,5 km • 6:48 m/km
Skönt med miljöombyte, det blev lite intervallaktigt eftersom jag hade som ...
7
8
8
9
Algarvekusten50,0 km • 7:24 m/km
Algarvekusten50,0 km • 7:24 m/km
Ännu en härlig 50 km:are denna gång åkte vi västerut och sprang med vinden i ...
9
v. 10
Löpning:
7:09/km
16:14:06
144,8 km
Totalt:Total tid:
 
16:14:06
144,8 km
Vecka 11
10
10
11
Återhämtning Borås5,0 km • 5:30 m/km
Återhämtning Borås5,0 km • 5:30 m/km
Hur avslutar man en löparresa som bäst om inte med löpning? Vi joggade bort ...
11
12
12
13
13
14
Hosta
Hosta
Har hostat ända sedan hemresan från Portugal i måndags. Trodde jag var på ...
14
15
15
16
16
v. 11
Löpning:
5:30/km
27:30
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
27:30
5,0 km
Vecka 12
17
17
18
Hosta
Hosta
En vecka sedan senaste träningspasset och fortfarande en väldigt irriterande ...
18
19
19
20
Snärjet (Gränum) 5,7 km • 5:36 m/km
Snärjet (Gränum) 5,7 km • 5:36 m/km
Som väntat lite stelt i början efter snart 10 dagars stillasittande och sjukdom ...
20
21
21
22
Gränum - Golfbanan - Stationen - Verket 7,0 km • 5:44 m/km
Gränum - Golfbanan - Stationen - Verket 7,0 km • 5:44 m/km
Skön kvälsrunda i minus tre grader med en fantastisk solnedgång och magen stinn ...
22
23
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 5:38 m/km
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 5:38 m/km
Lugnt pass efter hemfärden från Blekinge höll nästan konstant tempo.
23
v. 12
Löpning:
5:40/km
1:51:07
19,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:07
19,6 km
Vecka 13
24
Morgonjogg - Brobacka tor12,0 km • 5:54 m/km
Morgonjogg - Brobacka tor12,0 km • 5:54 m/km
Gick ut väldigt lugntoch höll sedan ett makligt tempo till sista 1,5 km då¨jag ...
24
25
25
26
6 varv runt sjövik20,0 km • 6:00 m/km
6 varv runt sjövik20,0 km • 6:00 m/km
Hade planerat nio varv men kom inte ut förrän halv nio och då var det 7 minus ...
26
27
Kontoret - Strutsarna tor 13,2 km • 5:41 m/km
Kontoret - Strutsarna tor 13,2 km • 5:41 m/km
Tänkte ta in de kilometraar jag förlorade igår. Gick rätt tungt hela vägen men ...
27
28
28
29
29
30
Kroka - Djurgården - Strättsjön 17,7 km • 6:19 m/km
Kroka - Djurgården - Strättsjön 17,7 km • 6:19 m/km
Lugt morgonpass med Pelle och Krister. Oväntat mycket snö kvar på vägarna men ...
30
v. 13
Löpning:
6:00/km
6:17:18
62,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:17:18
62,9 km
Vecka 14
31
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 4:55 m/km
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 4:55 m/km
Efter några veckors lunkande blev jag sugen på lite fart idag för att öka ...
31
1
HQ - Granåsen tor 7,7 km • 5:06 m/km
HQ - Granåsen tor 7,7 km • 5:06 m/km
Första vårpasset lite för varmt klädd då förståss, tryckte på lite men det gav ...
1
2
Massage - Tapening
Massage - Tapening
Elevmassage på Hälsoteket. Körde igenom benen, sätet och stretchade ljumskarna ...
2
3
Till jobbet - hem via Huvden10,5 km • 20,72 km/h
Till jobbet - hem via Huvden10,5 km • 20,72 km/h
Tog en extrasväng på hemvägen för att få i alla fall lite tramp i benen.
Fribo - Kroka - Kontan - Fribo 8,1 km • 5:42 m/km
Fribo - Kroka - Kontan - Fribo 8,1 km • 5:42 m/km
Uppmjukning inför lördagen. Kändes inte riktigt bra i vänster lår up mot ...
3
4
4
5
Snickarloppet 6 tim. - Tibro 54,0 km • 6:00:00
Snickarloppet 6 tim. - Tibro 54,0 km • 6:00:00
6:40 m/km
Funkade bra fram till 1:23 när jag fick ta en liten paus för toabesök efter det ...
5
6
6
v. 14
Löpning:
6:18/km
8:31:21
81,2 km
Cykel:
20,7 km/h
30:24
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
9:01:45
91,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige