annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 19 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
Uppjogg sylvesterloppet3,0 km
Uppjogg sylvesterloppet3,0 km
Runt mellan heden, vallhalla och ullevi.
sylvesterloppet - Göteborg 10,0 km • 43:42
sylvesterloppet - Göteborg 10,0 km • 43:42
4:22 m/km
Rätt gött lopp trots halvdana förberedelser. Bra väder och skön bana.
31
1
1
2
2
3
3
4
Strättsjömilen 9,8 km • 5:07 m/km
Strättsjömilen 9,8 km • 5:07 m/km
Första passet efter nyår , rätt segt men nu är snart vardagen här igen, rätt ...
4
v. 1
Löpning:
4:44/km
1:33:53
22,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:53
22,8 km
Vecka 2
5
5
7
till bussen och ett varv i centrala gbg6,0 km
till bussen och ett varv i centrala gbg6,0 km
Hemifrån till bussen oc i stan från NB via centrum upp till Gibraltargatan.
Iskallt uppdrag9,2 km • 6:05 m/km
Iskallt uppdrag9,2 km • 6:05 m/km
Första passet med Icebugsen. Bra steg på blankisen och en närmast religiös ...
7
8
8
9
Nästan till Burhult tur och retur32,3 km • 6:16 m/km
Nästan till Burhult tur och retur32,3 km • 6:16 m/km
RIktigt haltpå banvallen på sina ställen så det blev till att gå och skrinna en ...
9
10
10
11
Kroka - Raksträckan - hem6,5 km • 6:00 m/km
Kroka - Raksträckan - hem6,5 km • 6:00 m/km
Inget bra pass als. Stelt i benen efter fredagen konstig i magen och dåligt ...
11
v. 2
Löpning:
5:58/km
6:28:35
65,1 km
Annat:
 
0:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:28:35
71,1 km
Vecka 3
12
12
13
Banvallen 1:3018,2 km • 4:57 m/km
Banvallen 1:3018,2 km • 4:57 m/km
Sprang 45 min på banvallen och vände sedan hemmåt med målet att hinna hem innan ...
13
14
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 6:23 m/km
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 6:23 m/km
Mitt saktaste! Skulle ut på ett återhämtningspass så jag siktade inte på något ...
14
15
15
16
16
17
Sverigestafetten: Lindome - Gbg - Floda 48,0 km • 6:52 m/km
Sverigestafetten: Lindome - Gbg - Floda 48,0 km • 6:52 m/km
Riktigt härlig dag för ett långpass, dessutom suveränt sällskap och bra service ...
17
18
18
v. 3
Löpning:
6:21/km
7:44:13
73,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:44:13
73,1 km
Vecka 4
19
19
20
20
21
21
22
Puerto del Carmen6,0 km • 6:00 m/km
Puerto del Carmen6,0 km • 6:00 m/km
Sprang åt sydväst genom Pdc och hem på strandpromenaden. Svårt att ha ...
22
23
23
24
Runt hotellet 3,1 km • 5:13 m/km
Runt hotellet 3,1 km • 5:13 m/km
Kort runda runt hotellet när barnen va på Bamseklubben. Varmt och ofokuserat.
24
25
25
v. 4
Löpning:
5:44/km
52:16
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
52:16
9,1 km
Vecka 5
26
26
27
Hem från jobbet via Rävsbo11,0 km • 5:23 m/km
Hem från jobbet via Rävsbo11,0 km • 5:23 m/km
Skönt kom igång och snackispass med Krister, känns inte som om formen är så ...
27
28
Björbobommen tor11,2 km • 5:16 m/km
Björbobommen tor11,2 km • 5:16 m/km
Testade nya XT Wings skorna kändes lite klumpiga för den släta banvallen men ...
28
29
Gråbo tor21,4 km • 5:49 m/km
Gråbo tor21,4 km • 5:49 m/km
Skulle egentligen blivit en Burhultare på 30 k me efter 10 kände vi (sprang ...
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:34/km
5:34:58
60,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:34:58
60,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige