annons

Niklas Karlsson

1972 Göteborg Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers 5:17 min/km

Löpt i år

Löpt i år 14 km

Löpt i mars

Löpt i mars 9 km

Cyklat i år

Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Augusti 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

Skepplanda - Älvängen44,2 km • 26,89 km/h

Riktigt gött cykelpass där vi stundtals stod på riktigt bra. Knät funkar så nu ...

Bodamilen9,8 km • 5:28 m/km

Inget jättetryck i benen efter 2 veckors löpvila och 12 timmars jobb med ...

Alvesta - Hulevik37,0 km • 7:10 m/km

Turistlöpning längs Banvallsleden. Hade 75 km till slutmålet Kyrkhult, men hade ...

v. 31

Löpning:

6:48/km

5:18:36

46,8 km

Cykel:

26,9 km/h

1:38:37

44,2 km

Totalt:Total tid:

6:57:13

91,0 km

Vecka 32

Risvedenspåret från Fribo17,0 km • 6:11 m/km

Blev utdragen i spåret av Lars. Vi tog det väldigt lugnt men det kändes ...

Kroka - Säteriet - Rävsbo12,6 km • 5:41 m/km

Skön runda i relativt lugnt tempo för att vara i toppform inför Kraftwerk.

v. 32

Löpning:

5:58/km

2:56:32

29,6 km

Totalt:Total tid:

2:56:32

29,6 km

Vecka 33

Fribo - Kontoret15,0 km • 28,35 km/h

Morgontur i skaplig fart, men med en del motvind.

Kontan - Tollered - Gråbo - Fribo44,5 km • 27,24 km/h

Riktigt skönt pass med skapligt med krut i benen, kände att jag behärskade ...

Till o från IP2,5 km • 5:12 m/km

Risveden Terräng (officiella banan)17,7 km • 6:22 m/km

Totalt mellan 30 och 40 pers idag, kändes nästan som skarpt läge när vi drog ...

Alingsås - Hindås - Stenkullen 87,9 km • 28,48 km/h

Körde relativt lugnt fram till Hindås där vi tog en kaffe och tjötade med en ...

v. 33

Löpning:

6:13/km

2:05:38

20,2 km

Cykel:

28,1 km/h

5:15:02

147,4 km

Totalt:Total tid:

7:20:40

167,6 km

Vecka 34

Till WÅ-sjön8,1 km • 5:12 m/km

Första passet på kontoret på länge. Kände för lite ös i backarna och Jonas ...

Hjälmared15,5 km • 4:59 m/km

Riktigt gött med att pass med förra årets starkaste trojka återförenad. Kändes ...

Fribo - Kontan15,0 km • 31,40 km/h

Skön morgonrunda till jobbet, äntligen över 30 km.

Kontan - Tollered - Gråbo -Fribo44,3 km • 27,59 km/h

Rätt tuff motvind i början, lite lättare efter Gråbo men rätt trött i benen ...

Risvedenmilen (SIS)9,3 km • 6:05 m/km

Segt och omotiverat.

v. 34

Löpning:

5:21/km

2:55:51

32,9 km

Cykel:

28,5 km/h

2:05:00

59,3 km

Totalt:Total tid:

5:00:51

92,2 km

Vecka 35

Fribo - Kontan15,0 km • 30,27 km/h

Kändes lite tyngre än i fredags. Om det beror på dagsform, vind eller justerade ...

Fotointervaller15,0 km

Kontan - Fribo15,0 km • 30,42 km/h

Justerade tillbaka klossarna något och det kändes som jag hade bra kraft i ...

Risveden Terräng (officiella banan)17,7 km • 6:01 m/km

Skön genomlöpnong av banan med skaplig fart från start sedan tog vi det easy på ...

Fribo - Kontan14,8 km • 29,83 km/h

Efter gårdagskvällens terränglöpning kändes det vettigt att hålla hög kadens ...

Kontan - Fribo15,0 km • 27,41 km/h

Hade egentligen planerat fullt ös hem men efter en hektisk och inspirerande dag ...

v. 35

Löpning:

6:01/km

1:46:31

17,7 km

Cykel:

29,4 km/h

2:02:00

74,8 km

Totalt:Total tid:

3:48:31

92,5 km

annons