annons

Niklas Karlsson

1972 Göteborg Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers 5:17 min/km

Löpt i år

Löpt i år 14 km

Löpt i mars

Löpt i mars 9 km

Cyklat i år

Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2013

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

Runt Anten51,0 km • 31,22 km/h

Första cykelpasset efter Vättern, kändes bra med riktigt skönt tryck när jag ...

Till jobbet15,0 km • 5:35 m/km

Behövde både långpass och sortera bokföring så det blev en kombination. Pigg ...

Från Kontoret15,0 km • 7:02 m/km

Lite längre jobbpass än jag räknat med så det blev sen hemlöpning. Trött i ...

v. 27

Löpning:

6:18/km

3:09:09

30,0 km

Cykel:

31,2 km/h

1:38:00

51,0 km

Totalt:Total tid:

4:47:09

81,0 km

Vecka 28

Södersjön - Tössatorpet6,7 km • 5:18 m/km

Klämde en ett relativt kort och lugnt pass mellan badning och lunch.

Käringabygd - Röshult - Kyrkhult12,9 km • 5:26 m/km

Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan13,9 km • 5:36 m/km

Allmänt segt men inte mer än så i alla fall, bara att nöta in formen nu.

v. 28

Löpning:

5:29/km

3:03:30

33,5 km

Totalt:Total tid:

3:03:30

33,5 km

Vecka 29

Ultraförsök19,8 km • 6:19 m/km

Hade egentligen planerat runt fem mil, men kände att inte kroppen var med så ...

Med Henry13,0 km • 13,00 km/h

Lugn kvällstur på grusvägar och småstigar

Ultraintervall 1/810,9 km • 1:03:47

Ultraintervall 1/810,9 km • 1:03:47
5:52 m/km

bästemdi mig i sista sekund för att ändå köra första milen, kändes riktigt bra ...

v. 29

Löpning:

6:09/km

3:08:47

30,7 km

Cykel:

13,0 km/h

1:00:00

13,0 km

Totalt:Total tid:

4:08:47

43,7 km

Vecka 30

v. 30

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 31

v. 31

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons