annons
Göran Bergström

Göran Bergström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 36 km
Tränat i år
Tränat i år 6 h
Följer Följs av
Juni 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
Sundby 3,5 km3,5 km • 10:21 m/km
Sundby 3,5 km3,5 km • 10:21 m/km
Fartlek 7X30 löpsteg, låt pulsen gå ner till 110, upprepa. Mbtskor. Vikt 102,7. ...
27
28
28
29
Sundby 3,5 km3,5 km • 11:16 m/km
Sundby 3,5 km3,5 km • 11:16 m/km
Interv 5X60/60. Kraftig motvind. Asicsskorna. Vikt 102,7. Fick en ...
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
10:48/km
1:15:39
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:39
7,0 km
Vecka 23
3
3
4
Sundby 3,5 km3,5 km • 8:31 m/km
Sundby 3,5 km3,5 km • 8:31 m/km
Interv 30X30s/30s. MBTskor. Värmde upp med knäböj. Kändes mycket bra. Jag blev ...
4
5
5
6
6
7
7
8
Distans4,5 km • 11:07 m/km
Distans4,5 km • 11:07 m/km
Gång cirka 4 km. Intervaller på fotbollsplan 5X30/30. MBTskor.
8
9
9
v. 23
Löpning:
9:59/km
1:19:49
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:49
8,0 km
Vecka 24
11
11
13
13
14
14
15
15
v. 24
Löpning:
11:04/km
2:18:25
12,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:25
12,5 km
Vecka 25
17
17
20
20
22
22
23
23
v. 25
Löpning:
11:43/km
2:08:52
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:52
11,0 km
Vecka 26
v. 26
Löpning:
11:30/km
4:01:27
21,0 km
Cykel:
19,9 km/h
20:00
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:27
27,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige