annons
Ola Leffler

Ola Leffler

Joggpers
Joggpers 4:44 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 21 st
Löpt i år
Löpt i år 141 km
Tränat i år
Tränat i år 11 h
Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
v. 39
Löpning:
4:55/km
43:54
8,9 km
Totalt:Total tid:
 
43:54
8,9 km
Vecka 40
3
3
4
4
5
Tinkarpsbackens början ToR8,7 km • 5:13 m/km
Tinkarpsbackens början ToR8,7 km • 5:13 m/km
Lugnt ocg fint pga ljumsk-känning. Längre gåvilor pga högt blodtryck. Härligt ...
5
6
6
9
9
v. 40
Löpning:
5:10/km
2:04:43
24,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:43
24,1 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
24
Via95 ToR5,1 km • 5:16 m/km
Via95 ToR5,1 km • 5:16 m/km
Efter långförkylningsrunda
24
25
25
26
26
28
28
29
29
30
30
v. 43
Löpning:
5:24/km
54:54
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
54:54
10,2 km
Vecka 44
31
31
1
Ranta runt i Huay Yang5,0 km • 4:53 m/km
Ranta runt i Huay Yang5,0 km • 4:53 m/km
Varmt. Men största bekymret var huruvida vildhundarna skulle vara hungriga ...
1
2
2
3
Ranta runt i Huay Yang3,1 km • 4:51 m/km
Ranta runt i Huay Yang3,1 km • 4:51 m/km
Lite hungrigare hundar idag. Därav avkortad runda.
3
4
4
v. 44
Löpning:
4:50/km
1:28:17
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:17
18,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige