Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ola Leffler
1965
Helsingborg
Medlem sedan 26 februari 2013
Joggpers
Joggpers
4:44
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
21
st
Löpt i år
Löpt i år
141
km
Tränat i år
Tränat i år
11
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:16 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
1
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:14 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:14 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:03 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
5
v. 9
Löpning:
5:11/km
2:21:17
27,2 km
Totalt:
Total tid:
2:21:17
27,2 km
Vecka 10
6
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:07 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:07 m/km
6
7
7
8
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:13 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:13 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
10
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:06 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:55 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:55 m/km
12
v. 10
Löpning:
5:05/km
3:04:43
36,3 km
Totalt:
Total tid:
3:04:43
36,3 km
Vecka 11
13
13
14
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:04 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:04 m/km
14
15
Henke Larsson ToR
6,3 km • 5:16 m/km
Henke Larsson ToR
6,3 km • 5:16 m/km
15
16
16
17
17
18
18
19
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:09 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:09 m/km
19
v. 11
Löpning:
5:09/km
2:05:58
24,5 km
Totalt:
Total tid:
2:05:58
24,5 km
Vecka 12
20
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:05 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:05 m/km
20
21
21
22
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:23 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:23 m/km
22
23
23
24
24
25
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:03 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:03 m/km
25
26
26
v. 12
Löpning:
5:10/km
2:21:00
27,3 km
Totalt:
Total tid:
2:21:00
27,3 km
Vecka 13
27
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:58 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:58 m/km
27
28
28
29
Gravarliden ToR + en liten pir + Kvickbron
11,6 km • 5:08 m/km
Gravarliden ToR + en liten pir + Kvickbron
11,6 km • 5:08 m/km
29
30
Henke Larsson ToR
6,3 km • 5:10 m/km
Henke Larsson ToR
6,3 km • 5:10 m/km
30
31
Via95 ToR
5,2 km • 4:48 m/km
Via95 ToR
5,2 km • 4:48 m/km
Yes! Jobbade ikapp målsättningen att snitta 10 mil/mån.
31
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
5:02/km
2:41:45
32,1 km
Totalt:
Total tid:
2:41:45
32,1 km
annons
