annons
Ola Leffler

Ola Leffler

Joggpers
Joggpers 4:44 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 21 st
Löpt i år
Löpt i år 141 km
Tränat i år
Tränat i år 11 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 31
Löpning:
4:57/km
2:14:32
27,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:32
27,2 km
Vecka 32
7
7
8
8
9
Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 4:34 m/km
Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 4:34 m/km
Nya skor; Puma Nitro. Ville testa om skor med kolfiberplatta kan vara något för ...
9
11
11
v. 32
Löpning:
4:32/km
2:32:21
33,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:21
33,6 km
Vecka 33
14
14
15
15
18
18
19
Tinkarpsbackens början ToR8,6 km • 4:33 m/km
Tinkarpsbackens början ToR8,6 km • 4:33 m/km
Slut på energi. Totalt c:a 500 m gåvilor på hemvägen. Kanske pga "mjuk ...
19
v. 33
Löpning:
4:35/km
2:43:49
35,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:49
35,8 km
Vecka 34
21
21
22
22
23
23
25
25
v. 34
Löpning:
4:36/km
2:05:09
27,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:09
27,2 km
Vecka 35
29
29
31
31
2
2
3
3
v. 35
Löpning:
4:40/km
2:06:36
27,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:36
27,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige