annons

Ola Leffler

1965 Helsingborg Medlem sedan 26 februari 2013

Joggpers

Joggpers 4:44 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 18 st

Löpt i år

Löpt i år 126 km

Tränat i år

Tränat i år 10 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

1

1

2

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 5:10 m/km

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 5:10 m/km

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

v. 14

Löpning:

5:10/km

47:07

9,1 km

Totalt:Total tid:

47:07

9,1 km

Vecka 15

8

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 4:48 m/km

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 4:48 m/km

8

9

9

10

10

11

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 4:53 m/km

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 4:53 m/km

11

12

12

13

13

14

14

v. 15

Löpning:

4:51/km

1:28:14

18,2 km

Totalt:Total tid:

1:28:14

18,2 km

Vecka 16

15

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 4:47 m/km

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 4:47 m/km

15

16

16

17

17

18

18

19

Tinkarpsbackens början ToR9,0 km • 4:53 m/km

Tinkarpsbackens början ToR9,0 km • 4:53 m/km

19

20

20

21

21

v. 16

Löpning:

4:50/km

1:27:30

18,1 km

Totalt:Total tid:

1:27:30

18,1 km

Vecka 17

22

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 4:51 m/km

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 4:51 m/km

22

23

23

24

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 4:56 m/km

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 4:56 m/km

24

25

25

26

26

27

27

28

28

v. 17

Löpning:

4:54/km

1:28:50

18,2 km

Totalt:Total tid:

1:28:50

18,2 km

Vecka 18

29

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 4:44 m/km

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 4:44 m/km

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

Tinkarpsbackens början ToR9,0 km • 4:55 m/km

Tinkarpsbackens början ToR9,0 km • 4:55 m/km

5

v. 18

Löpning:

4:50/km

1:27:33

18,1 km

Totalt:Total tid:

1:27:33

18,1 km

annons