annons

Ola Leffler

1965 Helsingborg Medlem sedan 26 februari 2013

Joggpers

Joggpers 4:44 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 18 st

Löpt i år

Löpt i år 126 km

Tränat i år

Tränat i år 10 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

1

1

2

2

3

3

4

4

5

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 4:54 m/km

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 4:54 m/km

5

6

Tinkarpsbackens början ToR8,6 km • 5:02 m/km

Tinkarpsbackens början ToR8,6 km • 5:02 m/km

6

7

7

v. 27

Löpning:

4:58/km

1:27:55

17,7 km

Totalt:Total tid:

1:27:55

17,7 km

Vecka 28

8

8

9

9

10

Henke Larsson ToR + lite till7,0 km • 5:00 m/km

Henke Larsson ToR + lite till7,0 km • 5:00 m/km

10

11

Henke Larsson ToR + lite till6,2 km • 5:08 m/km

Henke Larsson ToR + lite till6,2 km • 5:08 m/km

11

12

12

13

13

14

14

v. 28

Löpning:

5:04/km

1:07:00

13,2 km

Totalt:Total tid:

1:07:00

13,2 km

Vecka 29

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

v. 29

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 30

22

22

23

23

24

Tinkarpsbackens början ToR9,0 km • 5:12 m/km

Tinkarpsbackens början ToR9,0 km • 5:12 m/km

24

25

25

26

Henke Larsson ToR + lite till7,1 km • 5:28 m/km

Henke Larsson ToR + lite till7,1 km • 5:28 m/km

26

27

27

28

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 5:06 m/km

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 5:06 m/km

28

v. 30

Löpning:

5:14/km

2:11:41

25,2 km

Totalt:Total tid:

2:11:41

25,2 km

Vecka 31

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

v. 31

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons