Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ola Leffler
1965
Helsingborg
Medlem sedan 26 februari 2013
Joggpers
Joggpers
4:44
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
18
st
Löpt i år
Löpt i år
126
km
Tränat i år
Tränat i år
10
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
30
Henke Larsson ToR
6,3 km • 4:49 m/km
Henke Larsson ToR
6,3 km • 4:49 m/km
30
1
1
2
Henke Larsson ToR
6,3 km • 4:44 m/km
Henke Larsson ToR
6,3 km • 4:44 m/km
2
3
3
4
4
5
Henke Larsson ToR
6,4 km • 5:02 m/km
Henke Larsson ToR
6,4 km • 5:02 m/km
5
v. 40
Löpning:
4:52/km
1:32:10
19,0 km
Totalt:
Total tid:
1:32:10
19,0 km
Vecka 41
6
Henke Larsson ToR
6,3 km • 5:09 m/km
Henke Larsson ToR
6,3 km • 5:09 m/km
6
7
7
8
Henke Larsson ToR
6,3 km • 4:47 m/km
Henke Larsson ToR
6,3 km • 4:47 m/km
8
9
Henke Larsson ToR
6,3 km • 5:05 m/km
Henke Larsson ToR
6,3 km • 5:05 m/km
9
10
10
11
1,5 km dit - 5 km intervall - 1,5 km hit
8,0 km • 5:04 m/km
1,5 km dit - 5 km intervall - 1,5 km hit
8,0 km • 5:04 m/km
11
12
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:55 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:55 m/km
12
v. 41
Löpning:
5:00/km
3:00:19
36,1 km
Totalt:
Total tid:
3:00:19
36,1 km
Vecka 42
13
13
14
Tinkarpsbackens början ToR
9,0 km • 4:54 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,0 km • 4:54 m/km
14
15
15
16
Henke Larsson ToR
6,3 km • 5:13 m/km
Henke Larsson ToR
6,3 km • 5:13 m/km
16
17
17
18
18
19
19
v. 42
Löpning:
5:02/km
1:17:04
15,3 km
Totalt:
Total tid:
1:17:04
15,3 km
Vecka 43
20
Henke Larsson ToR
6,3 km • 5:05 m/km
Henke Larsson ToR
6,3 km • 5:05 m/km
20
21
21
22
"2100" ToR
8,1 km • 4:53 m/km
"2100" ToR
8,1 km • 4:53 m/km
22
23
Henke Larsson ToR
6,3 km • 4:58 m/km
Henke Larsson ToR
6,3 km • 4:58 m/km
23
24
24
25
25
26
26
v. 43
Löpning:
4:58/km
1:42:35
20,7 km
Totalt:
Total tid:
1:42:35
20,7 km
Vecka 44
27
27
28
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:07 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 5:07 m/km
28
29
Henke Larsson ToR
6,4 km • 5:11 m/km
Henke Larsson ToR
6,4 km • 5:11 m/km
29
30
30
31
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:50 m/km
Tinkarpsbackens början ToR
9,1 km • 4:50 m/km
31
1
1
2
Henke Larsson ToR
6,3 km • 5:02 m/km
Henke Larsson ToR
6,3 km • 5:02 m/km
2
v. 44
Löpning:
5:02/km
2:35:20
30,9 km
Totalt:
Total tid:
2:35:20
30,9 km
annons
