annons

Ola Leffler

1965 Helsingborg Medlem sedan 26 februari 2013

Joggpers

Joggpers 4:44 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 18 st

Löpt i år

Löpt i år 126 km

Tränat i år

Tränat i år 10 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Januari 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 1

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

Löpband Mogàn5,0 km • 5:00 m/km

Löpband Mogàn5,0 km • 5:00 m/km

3

4

Löpband Mogàn5,0 km • 5:24 m/km

Löpband Mogàn5,0 km • 5:24 m/km

4

v. 1

Löpning:

5:12/km

52:00

10,0 km

Totalt:Total tid:

52:00

10,0 km

Vecka 2

5

Löpband Mogàn8,0 km • 5:15 m/km

Löpband Mogàn8,0 km • 5:15 m/km

5

6

Löpband Mogàn10,0 km • 5:18 m/km

Löpband Mogàn10,0 km • 5:18 m/km

6

7

Löpband Mogàn8,0 km • 5:08 m/km

Löpband Mogàn8,0 km • 5:08 m/km

7

8

Löpband Mogàn2,0 km • 5:00 m/km

Löpband Mogàn2,0 km • 5:00 m/km

8

9

9

10

10

11

11

v. 2

Löpning:

5:13/km

2:26:00

28,0 km

Totalt:Total tid:

2:26:00

28,0 km

Vecka 3

12

12

13

13

14

14

15

15

16

16

17

Tinkarpsbackens början ToR8,9 km • 5:00 m/km

Tinkarpsbackens början ToR8,9 km • 5:00 m/km

Ett par gåvilor på hemvägen

17

18

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 5:04 m/km

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 5:04 m/km

18

v. 3

Löpning:

5:02/km

1:30:17

17,9 km

Totalt:Total tid:

1:30:17

17,9 km

Vecka 4

19

19

20

Henke Larsson ToR6,2 km • 4:55 m/km

Henke Larsson ToR6,2 km • 4:55 m/km

20

21

21

22

22

23

23

24

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 5:10 m/km

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 5:10 m/km

24

25

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 5:06 m/km

Tinkarpsbackens början ToR9,1 km • 5:06 m/km

25

v. 4

Löpning:

5:05/km

2:03:59

24,4 km

Totalt:Total tid:

2:03:59

24,4 km

Vecka 5

26

26

27

27

28

Henke Larsson ToR6,1 km • 5:06 m/km

Henke Larsson ToR6,1 km • 5:06 m/km

28

29

29

30

30

31

31

1

1

v. 5

Löpning:

5:06/km

30:59

6,1 km

Totalt:Total tid:

30:59

6,1 km

annons