Annica Johansson

Annica Johansson

1973 • Stockaryd

Annica Johansson

1973 • Stockaryd
Löppass i år
Löppass i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 29 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 35 st
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Klubb: Team Snigel Personlig sida/blogg: http://www.kaufeldt.com

Ultralöpare.

Målsättning:

Komma tillbaka till löpningen efter graviditet och gå ner i vikt igen.


Medlem sedan 26 mars 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
Styrketräning 2021-03-2939:5914
14
Styrketräning 2021-03-2939:59
Knäböj 8x3 på 30kg, 35kg, 40kg Bänkpress 8x3 på 20kg, 25kg, 20kg Stångrodd 8x3 ...
29
30
30
31
Styrketräning 2021-03-3139:4814
14
Styrketräning 2021-03-3139:48
Knäböj 8x3 på 30kg, 40kg, 50kg Bänkpress 8x3 på 20kg, 22,5kg, 20kg Stångrodd ...
31
1
Löpning 2021-04-013,2 km • 9:42 m/km13
13
Löpning 2021-04-013,2 km • 9:42 m/km
Den där alptoppen ligger mitt i rundan och flinar åt mig. Men idag lät jag inte ...
1
2
Styrketräning 2021-04-0234:5313
13
Styrketräning 2021-04-0234:53
Höftlyft med stång mot bänk, enbensknäböj med stång, knäböj och marklyft. Jag ...
2
3
Löpning 2021-04-033,0 km • 8:36 m/km14
14
Löpning 2021-04-033,0 km • 8:36 m/km
45% terräng och resten grusväg.
3
4
4
v. 13
Löpning:
9:10/km
56:43
6,2 km
Styrka:
 
1:54:40
 
Totalt:Total tid:
 
2:51:23
6,2 km
Vecka 14
5
Styrketräning 2021-04-0551:0314
14
Styrketräning 2021-04-0551:03
Enbensknäböj, Draken, militärpress, stångcurl, bänkpress, hammercurl, stångrodd.
5
6
Cykel 2021-04-0615,7 km • 22,43 km/h13
13
Cykel 2021-04-0615,7 km • 22,43 km/h
Träningsvärk. Behövde något som inte var lika tufft som löpning.
6
7
Styrketräning 2021-04-0731:5915
15
Styrketräning 2021-04-0731:59
Knäböj, bänkpress, stångrodd. Låg vikt, många reps och högt tempo. Tror ...
7
8
Löpning 2021-04-083,6 km • 9:18 m/km15
15
Löpning 2021-04-083,6 km • 9:18 m/km
Ny stig i skogen som måste utforskas! Den var jättefin!!
Stretching, ben15:1311
11
Stretching, ben15:13
Ben och rumpa behövde stretchas, jag borde verkligen göra detta oftare.
8
9
Styrketräning 2021-04-0925:4313
13
Styrketräning 2021-04-0925:43
Knäppte till i knäet och nu gör det rejält ont. Avbröt förstås direkt.
9
10
10
11
11
v. 14
Löpning:
9:18/km
33:35
3,6 km
Cykel:
22,4 km/h
42:00
15,7 km
Styrka:
 
1:48:45
 
Annat:
 
15:13
 
Totalt:Total tid:
 
3:19:33
19,3 km
Vecka 15
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km