annons

Foruminlägg av Annica Kaufeldt

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
#1
•
29 mars 2013 kl 23:33
Gilla
Jakten på det perfekta passet. De finns, man stöter på dem ibland när man minst anar det :-)

Såna där rundor där allt fungerar, ruset när kroppen jobbar i perfekt harmoni och det bara flyter. Fötterna är viktlösa, lungorna oändliga. Hjärtat är hur starkt som helst och inga backar för branta.

Ibland har man tur så det inträffar på lopp. Men jag är nöjd när helst det händer, bara det händer och det gör det ibland :-)
#2
•
1 april 2013 kl 11:01
Gilla
Nosar på båda, nyfiket och obeslutsamt. Reggar på båda, pladdrar på båda. Hade tänkt bestämma mig för en så småningom, men båda har fördelar. Nosar vidare.
#3
•
1 april 2013 kl 13:20
Gilla
16/8 fungerar alldeles utmärkt för mig, och jag är glad att det börjar spridas kunskap om PF äntligen. Tidigare fick jag hela tiden och ideligen försöka förklara för otillbörligt nyfikna att jag inte äter frukost, och att det faktiskt är en lättnad för mig att slippa. Min kropp ville ha det så här, långt innan jag läste om PF.
#4
•
1 april 2013 kl 19:41
Gilla
Fick välja mellan de två nyligen när jag skulle investera i nya skor, och A5:orna vann hands down i både känsla och följsamhet. De är makalöst härliga att springa i. Brooks däremot vantrivdes jag i direkt.

Det var de enda som fanns i breda storlekar till mina ankfötter ska tilläggas, det finns säkert fler skor i den klassen/stilen annars. Men för bredfotat folk som jag är utbudet lite begränsat.
#5
•
1 april 2013 kl 20:29
Gilla
Vill man ligga på underskott går det bra, vill man ligga på överskott går det också bra med periodisk fasta. "Periodisk fasta" betyder egentligen bara att man inte äter under en viss period. När man sedan äter får man se till att äta det man vill och behöver när ätfönstret är öppet. Colting, som nämnts, kör en variant av periodisk fasta och han är ju inte helt dålig på sin grej t ex och Martin Berkhan är inte heller fy skam, rätt bra muskler på den killen. :-)
Man får planera lite mer bara men vad jag vet är idrottare rätt bra på det :-)
annons
#6
•
1 april 2013 kl 22:05
Gilla
Nej, inte måste man väl springa hela vägen för att det ska räknas? Det tycker jag inte, men det är säkert olika från person till person. Jag skulle räkna hela distansen, även om jag går ibland. För mig är det den totala distansen som är spännande :-)
#7
•
2 april 2013 kl 17:16
Gilla
Som Tricky säger, vissa år har det bara varit en vecka mellan. Då har man fått prioritera det ena lite mer, men annars är det bara att köra båda efter bästa förmåga.
#8
•
2 april 2013 kl 21:41
Gilla
Maxim, inte alla magar gillar den så kan du testa den innan är det bra.
#9
•
3 april 2013 kl 11:54
Gilla
Lägg upp en flervarvsbana och placera ut en egen depå under en lämplig buske så slipper du bära på allt? :-)
#10
•
3 april 2013 kl 21:20
Gilla
Tabellen längst ner: http://www.goteborgsvarvet.se/sv/Lopare/Loppen/GoteborgsVarvet-21-KM/Tavlingsinformation/Seedningsregler/

Ser ut som 30 grupper totalt, nån som minns hur många det var förra året?
annons
#11
•
3 april 2013 kl 22:12
Gilla
Kolla tabellen i länken :-)
#12
•
3 april 2013 kl 22:38
Gilla
På Göteborgsvarvets hemsida, http://www.goteborgsvarvet.se/sv/Lopare/Loppen/GoteborgsVarvet-21-KM/Tavlingsinformation/Seedningsregler/ kan man räkna till 25 numrerade grupper samt 5 som har namn. Summa summarum 30 grupper :-)

Inte för att vara gnällig eller så men jag tror mer på Göteborgsvarvets hemsida i det här fallet :-)
#13
•
3 april 2013 kl 23:07
Gilla
Du har Elit-1 som väl får räknas som grupp 1, där efter 2-25 som är numrerade samt insprängt mellan de numrerade grupperna:

Gruppen "Alla lopp"
Gruppen "Team Guld"
Gruppen "Team Silver"
Gruppen "Volvo"
Gruppen "Västra Götalandsregionen"

Lägger man ihop de 25 numrerade med de 5 som har namn får åtminstone jag det till 30 grupper. :-)
#14
•
4 april 2013 kl 19:02
Gilla
Ja, du har alla andra grupper framför dig. Fast några lär ju hunnit flytta sig, förhoppningsvis.
#15
•
5 april 2013 kl 18:17 Redigerad 5 april 2013 kl 18:17
Gilla
Eftersom jag inte använder klocka till vardags föll valet på en ren träningsklocka, Garmin 910XT och jag är mycket nöjd med den.

Tittade på Ambit också, men den saknar funktioner jag verkligen vill ha (intervall, förinlagd rutt, virtual partner) så den föll bort.

För så himla ofta springer jag inte mer än 20 timmar, så 910XT räcker för mig.
annons
#16
•
6 april 2013 kl 16:56
Gilla
Förlåt att jag gapskrattar men herregud vad roligt det måste ha sett ut, jag hoppas du är okej! :-)

Tack för dagens garv :-)
#17
•
6 april 2013 kl 22:28 Redigerad 6 april 2013 kl 22:27
Gilla
Stötdämpare? ;-)
#18
•
7 april 2013 kl 01:02 Redigerad 7 april 2013 kl 01:10
Gilla
Eftersom jag inte är något proffs själv litar jag nästan helt på dem som är det, och Szalkai skrev så här och det har jag försökt tänka på:

"Effekterna som vi vill åt muskulärt är att motlutet kommer tvinga dig som löpare jobba med ett aktivare ”frånskjut” från foten och även ett bättre knälyft i löpningen uppför. Just dessa moment kan man tänka lite extra på när man springer uppför. Jobba med foten och försök ha ett lite högre knälyft än vid löpning på plant underlag. Man kan även tänka på att driva lite fortare med armarna och försöka få en hållning där man inte sjunker ner med höften utan har en ”högt hållen höft” samtidigt som man kan ha lätt framåtlutad överkropp i uppförslöpningen."
http://www.marathon.se/traning/langbacken-bygger-grunden

Hittade en annan backlöpningsartikel, av Lorenzo Nesi:

"Springer man på ett speciellt sätt?
Koncentrera dig på kroppshållningen när du springer uppför. Överkroppen ska vara upprätt - luta inte framåt! Undvik att sjunka ner med rumpan och forma överkroppen till en potatissäck. Höfterna skjuter fram bålen. Armarna ska svinga utan att axlarna börjar röra sig sidledes. Frånskjutet är mer markerat och knäna lyfts högre än vid vanlig distanslöpning. Trots alla dessa förmaningar ska allt ske under maximal avslappning, precis som alla annan löpning!"'
http://www.marathon.se/traning/fragor-och-svar-om-backtraning-5

Det låter ungefär precis tvärt om till det du beskriver? Eller fattar jag fel hur du menar?
#19
•
7 april 2013 kl 10:45
Gilla
Jo, det har han nog rätt i. Själv gör jag mest som det står i artiklarna (försöker tappert iaf) och hoppas det är någorlunda rätt :-)
#20
•
7 april 2013 kl 12:16
Gilla
Jag vet inte om det är min inbillning men jag tycker det känns som att det går aningens lättare uppför om jag överdriver armrörelserna lite. Jag är nu inte en storviftare i vanliga fall, jag rör faktiskt väldigt lite på överkroppen egentligen, men just i backar känns det som att armarna gör nytta.

Fast jag kan inte riktigt förklara varför, det bara känns så. Jag inbillar mig att det har lite med Newtonws tredje lag att göra, men jag har egentligen ingen aning om det kan stämma.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
annons