annons
Mikael Ordenius

Mikael Ordenius

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2018
Halvmaran under 2h (5:41 min/km)
--
Milen under 50 min
Lidingö under 3h
Maran under 4h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
2
2
3
3
v. 44
Cykel:
20,3 km/h
2:31:00
51,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:00
51,0 km
Vecka 45
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Cykel:
21,8 km/h
11:00
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
11:00
4,0 km
Vecka 46
11
11
12
12
14
14
15
15
17
17
v. 46
Cykel:
22,0 km/h
2:03:27
45,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:27
45,2 km
Vecka 47
18
18
19
Spinn puls 55 + spinn 551:55:52
Spinn puls 55 + spinn 551:55:52
Körde 2 spinnpass på raken, gick bra men väldigt jobbigt såklart.
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Cykel:
-- km/h
1:55:52
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:52
0,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige