annons
Mikael Ordenius

Mikael Ordenius

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2018
Halvmaran under 2h (5:41 min/km)
--
Milen under 50 min
Lidingö under 3h
Maran under 4h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 27
Simning:
2:24/100 m
1:11:56
3000 m
Totalt:Total tid:
 
1:11:56
3,0 km
Vecka 28
6
6
8
8
10
10
11
11
12
12
v. 28
Cykel:
20,5 km/h
1:39:28
34,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:28
34,0 km
Vecka 29
15
15
16
16
18
18
19
19
v. 29
Cykel:
20,0 km/h
1:12:00
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:00
24,0 km
Vecka 30
25
25
26
26
v. 30
Löpning:
7:05/km
1:25:00
12,0 km
Cykel:
21,0 km/h
4:48:36
101,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:13:36
113,2 km
Vecka 31
28
28
31
31
1
1
2
2
v. 31
Cykel:
22,5 km/h
2:45:14
62,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:14
62,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige