annons
Mikael Ordenius

Mikael Ordenius

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2018
Halvmaran under 2h (5:41 min/km)
--
Milen under 50 min
Lidingö under 3h
Maran under 4h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
12
12
v. 37
Löpning:
6:28/km
58:15
9,0 km
Cykel:
19,9 km/h
2:46:00
55,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:15
64,0 km
Vecka 38
17
17
18
Löpning Intervall Pyramid
Löpning Intervall Pyramid
Något kort pass, kanske ska förlängas 30 sek - 60 sek vila 45 sek - 60 sek ...
18
19
19
v. 38
Löpning:
6:37/km
1:46:44
16,1 km
Cykel:
20,0 km/h
1:00:00
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:46:44
36,1 km
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
27
27
v. 39
Löpning:
8:13/km
4:06:33
30,0 km
Cykel:
20,0 km/h
36:00
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:42:33
42,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige