Löpning Intervall Pyramid

Fredag 18 september 2015 16:03

Löpning - Kort intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Något kort pass, kanske ska förlängas

30 sek - 60 sek vila
45 sek - 60 sek vila
60 sek - 60 sek vila
90 sek - 90 sek vila
60 sek - 60 sek vila
45 sek - 60 sek vila
30 sek - 60 sek vila

158
Snittpuls

188
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,49 km	9:05	6:06	153	9:05	1,49 km
2	0,11 km	0:30	4:46	173	9:35	1,60 km
3	0,11 km	1:00	9:01	162	10:35	1,71 km
4	0,16 km	0:45	4:37	168	11:20	1,87 km
5	0,10 km	1:00	9:44	164	12:20	1,97 km
6	0,23 km	1:00	4:18	171	13:20	2,20 km
7	0,08 km	1:00	11:59	171	14:20	2,29 km
8	0,34 km	1:30	4:27	178	15:50	2,62 km
9	0,10 km	1:30	15:00	166	17:20	2,72 km
10	0,22 km	1:00	4:34	177	18:20	2,94 km
11	0,09 km	1:00	11:01	174	19:20	3,03 km
12	0,18 km	0:45	4:05	172	20:05	3,22 km
13	0,11 km	1:00	9:31	172	21:05	3,32 km
14	0,12 km	0:30	4:07	175	21:35	3,44 km
15	2,45 km	19:21	7:54	153	40:56	5,89 km

annons