annons
Christian Bremer

Christian Bremer

Joggpers
Joggpers 6:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 31 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

Målsättning:

Öppet spår 90km = ca 7h

Vansbro 3km = under 50min

Kalmar triathlon på 12h 30min
- Simning: = 1h20min
- Cykling: 30km/h= 6h
- Löpning: 7min/km= 5h
SUMMA: 12h20min + 10min för ombyte dvs 12:30

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 27
Löpning:
8:48/km
44:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
44:00
5,0 km
Vecka 28
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 28
Löpning:
8:00/km
40:00
5,0 km
Cykel:
20,6 km/h
2:20:00
48,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
53,0 km
Vecka 29
14
14
16
16
18
18
19
19
20
20
v. 29
Löpning:
6:46/km
1:08:38
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:38
10,1 km
Vecka 30
21
21
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Löpning:
7:12/km
36:00
5,0 km
Cykel:
25,2 km/h
1:20:00
33,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:00
38,6 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Promenad:
10:44/km
1:37:50
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:50
9,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige