annons
Christian Bremer

Christian Bremer

Joggpers
Joggpers 6:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 29 st
Löpt i år
Löpt i år 25 km
Tränat i år
Tränat i år 30 h

Målsättning:

Öppet spår 90km = ca 7h

Vansbro 3km = under 50min

Kalmar triathlon på 12h 30min
- Simning: = 1h20min
- Cykling: 30km/h= 6h
- Löpning: 7min/km= 5h
SUMMA: 12h20min + 10min för ombyte dvs 12:30

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Promenad:
10:44/km
1:37:50
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:50
9,1 km
Vecka 32
7
7
8
8
9
9
v. 32
Promenad:
11:17/km
3:36:08
19,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:08
19,2 km
Vecka 33
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Löpning:
10:30/km
58:52
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
58:52
5,6 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 34
Löpning:
8:07/km
55:12
6,8 km
Promenad:
11:27/km
1:07:32
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:44
12,7 km
Vecka 35
25
25
29
29
30
30
31
31
v. 35
Löpning:
8:02/km
51:19
6,4 km
Cykel:
22,4 km/h
1:15:00
28,0 km
Promenad:
9:52/km
1:28:54
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:13
43,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige