annons
Christian Bremer

Christian Bremer

Joggpers
Joggpers 6:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 31 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

Målsättning:

Öppet spår 90km = ca 7h

Vansbro 3km = under 50min

Kalmar triathlon på 12h 30min
- Simning: = 1h20min
- Cykling: 30km/h= 6h
- Löpning: 7min/km= 5h
SUMMA: 12h20min + 10min för ombyte dvs 12:30

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Promenad:
11:51/km
2:37:15
13,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:15
13,3 km
Vecka 41
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
13
13
14
14
15
15
17
17
18
18
19
19
v. 42
Löpning:
8:46/km
35:08
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
35:08
4,0 km
Vecka 43
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 43
Löpning:
7:20/km
30:28
4,2 km
Promenad:
13:40/km
2:33:04
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:32
15,4 km
Vecka 44
29
29
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
7:57/km
1:11:17
9,0 km
Promenad:
11:37/km
2:42:44
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:01
23,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige