annons
Christian Bremer

Christian Bremer

Joggpers
Joggpers 6:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 28 st
Löpt i år
Löpt i år 25 km
Tränat i år
Tränat i år 28 h

Målsättning:

Öppet spår 90km = ca 7h

Vansbro 3km = under 50min

Kalmar triathlon på 12h 30min
- Simning: = 1h20min
- Cykling: 30km/h= 6h
- Löpning: 7min/km= 5h
SUMMA: 12h20min + 10min för ombyte dvs 12:30

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
7:57/km
1:11:17
9,0 km
Promenad:
11:37/km
2:42:44
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:01
23,0 km
Vecka 45
3
3
5
5
6
6
7
7
9
9
v. 45
Löpning:
8:22/km
13:03
1,6 km
Promenad:
11:02/km
1:05:02
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:05
7,5 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
15
15
v. 46
Cykel:
24,8 km/h
1:20:00
33,0 km
Promenad:
11:31/km
1:32:05
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:05
41,0 km
Vecka 47
20
20
22
22
23
23
v. 47
Cykel:
24,0 km/h
50:00
20,0 km
Promenad:
10:55/km
1:30:00
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:00
28,3 km
Vecka 48
26
26
30
30
v. 48
Löpning:
6:46/km
26:18
3,9 km
Promenad:
10:03/km
2:13:08
13,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:26
17,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige