annons
Christian Bremer

Christian Bremer

Joggpers
Joggpers 6:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 28 st
Löpt i år
Löpt i år 25 km
Tränat i år
Tränat i år 28 h

Målsättning:

Öppet spår 90km = ca 7h

Vansbro 3km = under 50min

Kalmar triathlon på 12h 30min
- Simning: = 1h20min
- Cykling: 30km/h= 6h
- Löpning: 7min/km= 5h
SUMMA: 12h20min + 10min för ombyte dvs 12:30

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
1
3
3
v. 1
Löpning:
6:51/km
20:32
3,0 km
Promenad:
11:22/km
1:05:01
5,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:33
8,7 km
Vecka 2
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 2
Cykel:
25,6 km/h
44:30
19,0 km
Promenad:
11:41/km
1:49:05
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:35
28,3 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
21
21
22
22
23
23
25
25
v. 4
Löpning:
10:00/km
37:01
3,7 km
Cykel:
24,5 km/h
1:21:00
33,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:01
36,8 km
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige