annons
Christian Bremer

Christian Bremer

Joggpers
Joggpers 7:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 43 st
Löpt i år
Löpt i år 31 km
Tränat i år
Tränat i år 41 h

Målsättning:

Öppet spår 90km = ca 7h

Vansbro 3km = under 50min

Kalmar triathlon på 12h 30min
- Simning: = 1h20min
- Cykling: 30km/h= 6h
- Löpning: 7min/km= 5h
SUMMA: 12h20min + 10min för ombyte dvs 12:30

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
1
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
9:18/km
1:02:41
6,7 km
Promenad:
12:44/km
4:27:47
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:30:28
27,8 km
Vecka 15
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
13
13
16
16
17
17
18
18
v. 16
Cykel:
23,4 km/h
50:00
19,5 km
Promenad:
11:46/km
1:34:19
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:19
27,5 km
Vecka 17
21
21
22
22
v. 17
Cykel:
22,1 km/h
58:00
21,4 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Promenad:
9:19/km
1:27:08
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:08
30,8 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige